Ham Ik, uno specialista in malattie, analizza che la paura delle malattie delle persone moderne è il risultato del rapido sviluppo della tecnologia diagnostica medica e della conseguente espansione dei nomi delle malattie, piuttosto che dell'effettivo deterioramento della salute. In passato, comportamenti che venivano semplicemente liquidati come impazienti o distraibili sono ora classificati sotto diagnosi specifiche come ADHD o disturbo dello spettro autistico e vengono catturati nelle statistiche. Ciò ha chiaramente l’aspetto positivo di una cura tempestiva, ma d’altro canto è anche una delle principali cause dell’illusione che l’umanità sia diventata più malata rispetto al passato. Il direttore Ham sottolinea che i progressi della medicina non hanno reso le persone più malate, ma hanno semplicemente reso visibili aree invisibili. Pertanto, ritengo che il primo passo verso una vita sana sia quello di staccarsi dall’“ansia per la salute”, che è eccessivamente assorbita dalle nuove informazioni sulla malattia e si confina nella struttura del paziente.

Per quanto riguarda l'aumento di malattie gravi come l'herpes zoster e il cancro tra i giovani, il direttore Ham lo diagnostica come un declino dell'immunità derivante da un crollo delle abitudini di vita piuttosto che da fattori ambientali. Se in passato gli esseri umani avevano un sistema immunitario indebolito a causa della mancanza di nutrizione, le persone moderne ironicamente stanno indebolendo la propria immunità a causa dell’eccessiva stimolazione, della mancanza di sonno e della mancanza di esercizio fisico. Il fatto che l’herpes zoster, che comunemente è stato riscontrato solo nelle persone di 60 anni e più, sia presente anche negli adolescenti mostra chiaramente uno spaccato della società moderna in cui il sonno, la base per il recupero fisico, è crollato. Afferma che mantenere uno stile di vita regolare che riequilibri il corpo e la mente è un metodo di prevenzione decine di migliaia di volte più efficace rispetto al dedicare tempo alla ricerca di farmaci o vaccini esterni.

Mantiene anche una prospettiva fredda riguardo ai timori eccessivi riguardo alle malattie infettive. I virus respiratori come il COVID-19 mutano per sopravvivere, attraversando un processo di evoluzione naturale in cui la loro contagiosità diventa più forte ma la loro virulenza si indebolisce nel tempo. Poiché questi virus continueranno ad apparire ripetutamente nel corso della storia umana, la difesa più potente è rafforzare la propria immunità piuttosto che avere paura ogni volta. Inoltre, sottolinea i pericoli dell’esposizione video degli smartphone e l’importanza del contatto faccia a faccia tra i membri della famiglia in relazione ai problemi di sviluppo nei neonati e nei bambini piccoli, sottolineando che la connessione fisica emotiva piuttosto che i dispositivi digitali è la chiave per aiutare i bambini a crescere sani.

Quando si parla di qualità della vita al di là della salute, il direttore Ham fornisce anche una visione approfondita della vita e delle relazioni umane dopo il pensionamento. Molte persone vedono la pensione semplicemente come la fine della loro carriera, ma in realtà attraversano un periodo di “purgatorio pensionistico” in cui i loro ruoli e ritmi quotidiani sono completamente invertiti. Durante questo periodo, prendersi cura del proprio corpo, costruire relazioni significative ed essere psicologicamente flessibili per adattarsi al periodo di transizione di una nuova vita sono essenziali quanto la preparazione finanziaria. Inoltre, poiché viviamo in tempi duri in cui le persone si sentono sole perché non riescono a fidarsi delle persone o, al contrario, si fidano facilmente e vengono ferite, dobbiamo riflettere sui valori di libertà e responsabilità e sul superamento dei sentimenti di inferiorità suggeriti dalla psicologia adleriana. Anche di fronte a problemi di cui non si vede la fine, come il trattamento di malattie croniche della pelle, trovare una soluzione realistica riducendo in sicurezza i farmaci con un esperto piuttosto che interrompere il trattamento per vago timore è il vero ripristino di una vita quotidiana sana.