Ham Ik, spécialiste des maladies, analyse que la peur des maladies chez les gens modernes est le résultat du développement rapide des technologies de diagnostic médical et de l'expansion ultérieure des noms de maladies, plutôt que de la détérioration réelle de la santé. Dans le passé, les comportements qui étaient simplement considérés comme impatients ou distraits sont désormais classés sous des diagnostics spécifiques tels que le TDAH ou les troubles du spectre autistique et sont capturés dans les statistiques. Cela présente évidemment l’aspect positif d’un traitement précoce, mais d’un autre côté, c’est aussi une cause majeure de l’illusion selon laquelle l’humanité est devenue plus malade que par le passé. Le directeur Ham souligne que les progrès de la médecine n’ont pas rendu les gens plus malades, mais ont simplement rendu visibles des zones invisibles. Par conséquent, je conseille que la première étape vers une vie saine soit de rompre avec « l’anxiété liée à la santé », qui est excessivement absorbée par les nouvelles informations sur la maladie et se limite au cadre du patient.

Concernant l'augmentation des maladies graves comme le zona et le cancer chez les jeunes, le directeur Ham diagnostique cela comme un déclin de l'immunité résultant d'une rupture des habitudes de vie plutôt que de facteurs environnementaux. Si les humains dans le passé avaient un système immunitaire affaibli en raison d’un manque de nutrition, les gens modernes affaiblissent ironiquement leur propre immunité en raison d’une stimulation excessive, du manque de sommeil et du manque d’exercice. Le fait que le zona, qui n'est fréquent que chez les personnes dans la soixantaine et plus, soit également présent chez les adolescents montre clairement un échantillon représentatif de la société moderne dans lequel le sommeil, base de la récupération physique, s'est effondré. Il affirme que maintenir un mode de vie régulier et équilibré entre le corps et l’esprit est une méthode de prévention des dizaines de milliers de fois plus efficace que de passer du temps à chercher des médicaments ou des vaccins externes.

Il maintient également une perspective calme sur les craintes excessives concernant les maladies infectieuses. Les virus respiratoires tels que le COVID-19 mutent pour survivre, passant par un processus d’évolution naturelle au cours duquel leur contagiosité devient plus forte mais leur virulence s’affaiblit avec le temps. Étant donné que ces virus continueront d’apparaître à plusieurs reprises tout au long de l’histoire de l’humanité, la défense la plus puissante consiste à renforcer sa propre immunité plutôt que d’avoir peur à chaque fois. En outre, il souligne les dangers de l'exposition aux vidéos des smartphones et l'importance du contact face à face entre les membres de la famille en ce qui concerne les problèmes de développement chez les nourrissons et les tout-petits, soulignant que la connexion émotionnelle physique plutôt que les appareils numériques est la clé pour aider les enfants à grandir en bonne santé.

En discutant de la qualité de vie au-delà de la santé, le directeur Ham donne également un aperçu approfondi de la vie et des relations humaines après la retraite. Beaucoup de gens considèrent la retraite simplement comme la fin de leur carrière, mais en réalité, ils traversent une période de « purgatoire de la retraite » où leurs rôles et leurs rythmes quotidiens sont complètement inversés. Durant cette période, prendre soin de son corps, nouer des relations significatives et faire preuve de flexibilité psychologique pour s'adapter à la période de transition d'une nouvelle vie sont aussi essentiels que la préparation financière. De plus, comme nous vivons des temps difficiles où les gens se sentent seuls parce qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres ou, au contraire, on leur fait facilement confiance et on les blesse, nous devons réfléchir aux valeurs de liberté et de responsabilité et de dépassement des sentiments d'infériorité suggérés par la psychologie adlérienne. Même face à des problèmes sans issue, comme le traitement des maladies chroniques de la peau, trouver une solution réaliste en réduisant les médicaments en toute sécurité avec un expert plutôt que d'arrêter le traitement par vague peur est le véritable rétablissement d'une vie quotidienne saine.