Ham Ik, un especialista en enfermedades, analiza que el miedo de la gente moderna a las enfermedades es el resultado del rápido desarrollo de la tecnología de diagnóstico médico y la posterior expansión de los nombres de las enfermedades, más que del deterioro real de la salud. En el pasado, los comportamientos que simplemente se descartaban como impacientes o distraídos ahora se clasifican bajo diagnósticos específicos como TDAH o trastorno del espectro autista y se reflejan en las estadísticas. Esto claramente tiene el aspecto positivo de un tratamiento temprano, pero, por otro lado, también es una causa importante de la ilusión de que la humanidad está más enferma que en el pasado. El director Ham subraya que los avances de la medicina no han enfermado más a la gente, sino que simplemente han hecho visibles zonas invisibles. Por lo tanto, aconsejo que el primer paso hacia una vida saludable es romper con la “ansiedad por la salud”, que está excesivamente absorta en información nueva sobre enfermedades y se limita al marco de un paciente.

En cuanto al aumento de enfermedades graves como el herpes zóster y el cáncer entre los jóvenes, el director Ham lo diagnostica como una disminución de la inmunidad resultante de un cambio en los hábitos de vida y no de factores ambientales. Si los humanos en el pasado tenían un sistema inmunológico debilitado debido a la falta de nutrición, la gente moderna, irónicamente, está debilitando su propia inmunidad debido a la estimulación excesiva, la falta de sueño y la falta de ejercicio. El hecho de que el herpes zóster, que se presenta comúnmente sólo en personas de 60 años o más, también se encuentre en adolescentes muestra claramente una muestra representativa de la sociedad moderna en la que el sueño, la base de la recuperación física, se ha derrumbado. Afirma que mantener un estilo de vida regular que equilibre el cuerpo y la mente es un método de prevención decenas de miles de veces más eficaz que dedicar tiempo a buscar medicamentos o vacunas externos.

También mantiene una perspectiva serena sobre los miedos excesivos a las enfermedades infecciosas. Los virus respiratorios como el COVID-19 mutan para sobrevivir, pasando por un proceso de evolución natural en el que su infecciosidad se vuelve más fuerte pero su virulencia se debilita con el tiempo. Dado que estos virus seguirán apareciendo repetidamente a lo largo de la historia de la humanidad, la defensa más poderosa es fortalecer la propia inmunidad en lugar de tener miedo cada vez. Además, enfatiza los peligros de la exposición a videos de teléfonos inteligentes y la importancia del contacto cara a cara entre miembros de la familia en relación con los problemas de desarrollo en bebés y niños pequeños, y enfatiza que la conexión emocional física, en lugar de los dispositivos digitales, es la clave para ayudar a los niños a crecer sanos.

Al hablar de la calidad de vida más allá de la salud, el director Ham también ofrece una visión profunda de la vida y las relaciones humanas después de la jubilación. Muchas personas ven la jubilación simplemente como el final de su carrera, pero en realidad pasan por un período de “purgatorio de jubilación” en el que sus roles y ritmos diarios se invierten por completo. Durante este período, cuidar el propio cuerpo, formar relaciones significativas y ser psicológicamente flexible para adaptarse al período de transición de una nueva vida son tan esenciales como la preparación financiera. Además, mientras vivimos tiempos duros donde las personas se sienten solas porque no pueden confiar en las personas o, por el contrario, se les confía fácilmente y se lastima, debemos reflexionar sobre los valores de libertad y responsabilidad y la superación de los sentimientos de inferioridad que sugiere la psicología adleriana. Incluso frente a problemas sin fin a la vista, como el tratamiento de enfermedades crónicas de la piel, encontrar una solución realista reduciendo de forma segura la medicación con un experto en lugar de suspender el tratamiento por un vago miedo es la verdadera restauración de una vida diaria saludable.